Massage sportif

Pour récupérer et réparer
(ce massage s’adresse aussi bien aux sportifs avertis qu’aux pratiquants occasionnels)
 
Alors qu’un massage classique procure un effet calmant et sédatif, le massage sportif est à la fois préventif, relaxant et thérapeutique.
Les bienfaits du massage sportif
Un soin qui restaure la souplesse des muscles et des tendons, facilite la récupération, détend et revigore.  Il permet aux sportifs, aguerris ou occasionnels, de se préparer à une performance ou simplement de mieux récupérer. Il prévient les blessures, atténue les crampes et soulage les douleurs dues aux contractures et aux courbatures musculaires. Il permet de retrouver de la souplesse musculaire et une amplitude articulaire. Enfin, il facilite la récupération rapide après une compétition, une journée de ski, un jogging…etc.

Les techniques du massage sportif
Effleurage, pétrissage, massage des tissus profonds…
Digitoponcture et travail des points gâchette (Trigger points).
Massage transversal profond.
Mobilisations et étirements.

Les principaux objectifs du massage sportif
L’amélioration des performances.
L’amélioration du confort.
Un meilleur fonctionnement métabolique.
Une régénération musculaire plus rapide…etc.

Des compresses, des pierres chaudes ou moxa peuvent être utilisées pour faciliter le relâchement.

Les séances durent entre 30mn et 60mn.
Utilisation des huiles essentielles et huiles vegetals BIO